6月16日趁着天还没彻底热起来之前又和朋友走了次中距离骑行,这次的目标是环长兴岛一圈。
和上次环淀山湖相比这次最大的区别就是换了正经公路车:
型号:GIANT Contend2
前后变速:禧玛诺Claris
刹车:Tektro TK0B177圈刹
除了前叉外均为铝合金材质。
尽管这个时间点天气还不热,为了避免晒伤还是选择凌晨3点出发,再次感谢白热大先生的亲自驾车运送。到达出发点时才凌晨4点44分,稍作准备后在5点出发逆时针环岛。
整个长兴岛环骑大致分为4段:
1.开元酒店-北端沿河起点:这10公里作为热身不错,凌晨5点太阳刚刚升起气温凉爽,就是转弯的这一段路比较闹心。石子路泥地窄水泥路都遇见了,还以为自己会在这爆胎。
2.北部长江沿岸:终于到了铺装路,风景非常棒!早上的风也不大,这段路也是整圈里均速最快的(27km/h)。话不多说先放个照:
3.青草沙水库骑行绿道:过了上海长江大桥后的海岸不对外开放,但是边上有一条估计20km的骑行绿道。由于到这里时才7点左右,长兴岛地势又非常平,这条绿道可以说是全程爽骑。但是中间两个陡坡坡顶有下凹轨道,一个没注意前轮陷进去差点摔车。。。
4.折返点-潘圆公路-开元酒店:8点左右抵达绿道最西点折返后回到了岛南出发时的公路,然后就是最后12km的长直线一路向东。不知是8点算早还是长兴岛确实没什么车,这条公路骑行体感还算舒适。尽管从这里开始全程都在顶风骑行,体能有点跟不上。
8点41分到达起点开元酒店,具体数据如下:
总里程:56.21km
总骑行时间:2:39:23
平均心率:120次/分
运动均速&最大速度:21.16km/h & 32.94km/h
最大功率&平均功率:241.0w & 69.0w
总结:
本次环岛由于上了公路车,骑行效率大大增加…以及加强了防晒措施以及能量补给(能量胶2袋/香蕉2根/电解质水/矿泉水),同样的距离骑完后的状态远超上次环淀山湖。不知道和车架延伸有无关系,这次骑完屁股是一点都不疼了(
即使硬件升级带来了骑行体感指数级的上升,但依然暴露了不少问题:
· 踏频器不知道为什么没同步到码表,全程都在以60左右的较低踏频输出;
· 由上面这点突出16档变速不一定适合自己,后续可能会考虑105大套;
· 速度一快,圈刹确实刹不住(
· 前期还是太兴奋多少浪费了些体力,最后公路段有些疲软;
· 体重!体重!!体重!!!
哎,又该减肥了…
被伸缩缝制裁了……
陷阱+1