5月12日第一次尝试了环淀山湖骑行,也是基本无视了自己基础体能的超额骑行规划,骑行车辆也使用的是白热大先生的备车。
所幸当天气温15度附近,天气为阴天,是个非常适宜骑行的环境,虽然风阻有点大。
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整个骑行始于早晨7:40,318国道淀山湖观景台附近顺时针始发。感想如下:
1.前20km(始发点~环湖大道最北点):体力最为充沛的阶段,金泽港到环湖大道北段的环湖风景线非常惬意,可以说是整个环线里最好的路段。这段路程均速约在19~21km/h;
2.中段20km(环湖大道最北点~昆山/上海检查口):体力开始下降,长时间握把的掌心和坐骨开始酸痛。尽管如此这段路线里包含了环湖大道后半的彩虹路线(三色车道中线)以及湖边各种帐篷便于分散注意力。路上骑行人员也多了起来,此段均速在17~19km/h;
3.后半段10km(检查口~沪青平公路转角点):体能大幅下降,双腿开始出现抽筋情况,可以说是这次骑行最痛苦的阶段。整条沪青平公路景色非常无聊,遍地大小车辆和工地,甚至开始出太阳了…基本是骑车两三公里休息一下,均速也彻底降到了15km/h附近;
4.最后10km(G318国道~始发点):已经是个半死人了。沿着国道非机动车道基本是踩踩停停硬磨过去的。均速意外地保持在15km/h左右,大概是临近终点的缘故。
总结:
总里程:60.79km
总骑行时间:3:40:22
平均心率:104次/分
最大心率:147次/分
说真的感觉自己做了一件很疯狂的事情。
尽管数据稀烂,但第一次完成了60公里的环湖骑行,成就感MAX。但是这种一口吃成胖子的事还是谨慎为好,加强基础的体能循序渐进比较重要,否则怕是还会遇到和环湖最后10km同样的窘境。
如果可能的话还是会期待一下濑户内海骑行道路径甚至是上海-杭州路径,虽然后者长达200km…
最后感谢白热大先生提供车辆,亲自驾车运送以及骑行陪跑。
长途太考验体力分配了,初心者很容易在这个上面栽跟头
原本基础体力就不太够,感觉骑完都是奇迹