环骑淀山湖

5月12日第一次尝试了环淀山湖骑行，也是基本无视了自己基础体能的超额骑行规划，骑行车辆也使用的是白热大先生的备车。

所幸当天气温15度附近，天气为阴天，是个非常适宜骑行的环境，虽然风阻有点大。

整个骑行始于早晨7:40，318国道淀山湖观景台附近顺时针始发。感想如下：

1.前20km(始发点~环湖大道最北点)：体力最为充沛的阶段，金泽港到环湖大道北段的环湖风景线非常惬意，可以说是整个环线里最好的路段。这段路程均速约在19~21km/h；

2.中段20km(环湖大道最北点~昆山/上海检查口)：体力开始下降，长时间握把的掌心和坐骨开始酸痛。尽管如此这段路线里包含了环湖大道后半的彩虹路线(三色车道中线)以及湖边各种帐篷便于分散注意力。路上骑行人员也多了起来，此段均速在17~19km/h；

3.后半段10km(检查口~沪青平公路转角点)：体能大幅下降，双腿开始出现抽筋情况，可以说是这次骑行最痛苦的阶段。整条沪青平公路景色非常无聊，遍地大小车辆和工地，甚至开始出太阳了...基本是骑车两三公里休息一下，均速也彻底降到了15km/h附近；

4.最后10km(G318国道~始发点)：已经是个半死人了。沿着国道非机动车道基本是踩踩停停硬磨过去的。均速意外地保持在15km/h左右，大概是临近终点的缘故。

总结：

总里程：60.79km
总骑行时间：3:40:22
平均心率：104次/分
最大心率：147次/分

说真的感觉自己做了一件很疯狂的事情。

尽管数据稀烂，但第一次完成了60公里的环湖骑行，成就感MAX。但是这种一口吃成胖子的事还是谨慎为好，加强基础的体能循序渐进比较重要，否则怕是还会遇到和环湖最后10km同样的窘境。

如果可能的话还是会期待一下濑户内海骑行道路径甚至是上海-杭州路径，虽然后者长达200km...

最后感谢白热大先生提供车辆，亲自驾车运送以及骑行陪跑。