环骑横沙岛

熬过7月和8月上旬的酷暑，这下又能出来骑小车了。

本次目标很简单，清晨绕横沙岛一圈：

这条路线就没什么段落可分，全程不过29KM，一圈一小时左右的事。
整条北线和东线都是沿着堤岸江风徐徐，南线西线沿着乡村公路树荫密布，非常清爽。路面也没什么大问题，来往车辆也较少，堪称今年目前骑过最舒服的路线。

关于这次的数据：
总里程：28.96km
总运动时间：1:13:30
平均心率：162次/分
运动均速&最大速度：23.64km/h & 41.40km/h
最大功率&平均功率:709w & 135w
平均踏频：78rpm

· 那个最大速度纯粹是下坡时乱踩的（
· 本次平均心率上升，但是因为踏频稳定在80左右所以没有什么波动。有氧区间不太多，毕竟体重摆在这里。
· 横沙岛东面延伸出去的大滩涂路线没有开放，如果往东再绕可能这一圈会超过70km
· 行者的这个功率估算有点迷...
· 如果有机会还想试试看长兴+横沙走个大8字形路线。

上海三岛只差崇明没有涉及了，但是想环崇明岛那还差了十万八千里，先有能力骑完单程100KM再说罢！