北蔡镇-大治河-南汇嘴路线

出梅后的第一个周末偏偏正值全国上下江浙沪最热的时候。于是本路线只能安排在7月7日深夜进行。

非常搞笑的是这次本人又双叒叕换了车。。。SUNPEED无敌EX：
1.车架/前叉/座管全部碳纤维化；
2.套件直接升级到了禧玛诺105 R7120；
3.飞轮和碟片也升级为禧玛诺R7100；
4.刹车换成了油压碟刹；
5.脚踏换成了wellgo R146;
6.坐垫为3D打印全碳坐垫。

好家伙差生文具多是吧。

7号凌晨0点准时出发，本次路段依然可以分为四段：

1.起点-鹤坡园：和友人设置了鹤坡园的汇合点。此段25km就是纯热身了，半夜路上也基本没有车辆，路程骑得非常舒服；

2.大治河沿岸：位于路线正中央一大段自西向东的路线。半夜的好处依然是全程几乎无人，但是这条路大部分地方没有路灯，必须打开前灯以及提防路况。整段大致河沿岸估约30km；

3.塘下公路：小红书上经常有骑游推荐的骑行圣地，除开北段的垃圾路面外都是左右树荫的良好铺装路，景色宜人......本应该是这样，但是半夜骑这条路实在太恐怖了。整个过程完全没有路灯，自行车社会车辆甚至连个人影都没有，天黑得伸手不见五指，甚至半路还可能有狗追过来......总之完全不推荐晚上来这地方(谁半夜去啊

4.临港大道-南汇嘴观海公园：出塘下公路后的冲刺，全程铺装平路并且绕滴水湖半周。啥也不多说，闷头冲就是了。

0点出发，4点30分到达南汇嘴观海公园，当日日出时间04点56分，可谓有惊无险。在场看日出的还有不少人，和一些组团的骑友搭上了话闲聊了一阵，也是一种新鲜的体验。

总结：

总里程：72.07km
总运动时间：3:13:54
平均心率：140次/分
运动均速&最大速度：22.30km/h & 37.87km/h
最大功率&平均功率:1021w & 121w
平均踏频：72rpm

· 本次路程最需要改进的是平均踏频，争取下一次能保持在85rpm左右；
· 补给带得太少了，3根香蕉和3瓶水完全满足不了本次路上几乎毫无补给的路线。最后因为缺乏电解质补给右小腿隐约有抽筋倾向(及时停止后并没抽起来）。下次还是正经搞个小背包吧，小米那个斜挎包太拉跨
· 感谢新车的28c轮胎，没想到能安全通过塘下公路北段而没有爆胎；
· Wellgo的小脚踏对起步和发力确实很有效，但是中长途骑行时没接触面的那半边脚掌会发麻，我感觉还是换个宽一点的脚踏来得更舒服；
· 本次骑行长度来到了自己best的72km，同时也深刻意识到离单程100km为时尚早。

最后放一张日出照，记录到这个景色时就感觉这次旅程一切都值得了